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糖尿病患者要做好秋季的健康养生（秋季养生秘诀）
入秋了，秋天天气变化无常，气候干燥，很多人在这时候容易生病；
特别是糖尿病患者，血糖波动与季节密切相关，在秋季会出现血糖逐渐不稳定等情况。
糖尿病患者在秋季要注意保养。具体该怎么做？
01饮食
秋季天气干燥，而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，故秋季饮食应以甘淡滋润为主。
水果：梨、柑橘、荸荠、枇杷等有滋阴润肺功效；
蔬菜：萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等有生津润燥、清热通便功效；
开水、牛奶、果汁等有养阴润燥功效，饮水可少量多饮。
同时，少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等。
02睡眠
秋天白昼逐渐缩短，夜晚逐渐增长，糖尿病患者不要因为天气变凉而贪眠，要早睡早起。
还要多出门走走，晒太阳是最好的红外线理疗，对改善血液循环很有好处。在阳光照射下，身体肌肤和暖，血气刚强，抵御外邪的能力增强。
03情绪
秋季凋零的景象，容易使人情绪低落，糖尿病人秋季要健康养生，需要调适好自己的心情。
保持平静状态，切忌暴躁易怒。
可以下棋、练书法、吟诗颂词、赏花、绘画等怡情养性，保持心情愉悦，以利于血糖稳定。
04运动
秋季是运动的好时机。
糖尿病患者进行适当的运动，减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，控制血糖稳定。
可根据个人的喜好选择运动项目，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。
05添衣
初秋天气变化无常，糖尿病患者免疫力低下，容易发生感冒。
糖尿病患者一旦感冒，就容易造成血糖、血脂、血压波动，有些感冒还会导致酮症酸中毒、高渗综合征等糖尿病急性并发症，危及生命。
糖尿病患者在秋季应随时注意天气变化，及时增减衣物，谨防感冒。
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编辑：足康科技
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想了解糖尿病是否是消渴病先要将二者的症状进行区分。糖尿病：早期糖尿病并没有什么明显的症状，可通过体检、血糖化验等查出，等到出现“三多一少”时即多饮、多尿、多食和体重下降，通常较为严重了，如果不加以克制，形成为并发症，则会出现相应器官受损的现象。
消渴症：身体多出现伤津、口渴、火热炽盛、小便频数以及小便发甜等症状，中医诊断为消渴症。所以在中医理论上，消渴病就是糖尿病，但糖尿病不一定是消渴病，因为消渴病的症状与糖尿病症状中的口渴有相同现象，二者是包含与被包含的关系。
原则一：中药消热
中医讲究望、闻、问、切，并根据患者自身情况合理进行重要搭配。中医强调辨证论治，热伤气阴是糖尿病的基本病机，所以中医讲究3点：上消、中消和下消。上消讲究清热润肺，生津止渴的药物进行治疗。中消就是用淸泻胃火的药物进行治疗，下消就是用六味地黄丸等滋阴补肾的药物治疗。
要查看糖尿病患者是胃部炽热、还是有痰火、针对性用清热药物：黄芪、黄柏、夏枯草等，但需要注意的是中医不像西医，吃药就立马见效，中医的清热是需要一个过程，所以在治疗糖尿病的过程中，加入中药的降糖是起着非常重要的作用。
原则二：中医茶饮
为了达到血糖降低的目的，在日常饮食中可以选用中医的茶饮来替代平常的饮料。如果口干咳嗽，潮热盗汗，不欲饮食可应用玉竹、枸杞、山楂等已达到健脾消食的作用。如果夜尿频多，下肢浮肿，可以采用菊花、枸杞、麦芽等已达到补肾养阴作用。如果多食易饥，形体消瘦，可借用白术、黄芪、党参等以补脾益胃。茶饮的品种很多，大家在选择时应根据自身状况，挑选适合自己的品种，以求达到相关效益。
原则二：中医推拿
中医推拿现在已经是大众所接受的一项 养生 项目，在选用中药、茶饮的前提下，配以中医的推拿则会达到更好的效果。中医推拿通过按摩身体各个穴位，达到疏通筋脉的作用，配合头部、足部等部位的按摩能够起到缓解糖尿病所带来的的病痛，从而降低糖尿病对自身身体的伤害。
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