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一天不是12个小时，一天是24小时，如果采用十二小时制，则是上午12个小时，下午12个小时。地球自转一周耗时23小时56分，再加上公转的时间，便是一天的24小时。
一天不是12个小时吗古埃及人是一天24小时划分的首创者，起初祭司们把时间划分为白天10个小时、夜晚12小时、黎明和黄昏各1个小时，后来为了简便起见，便将白天和夜晚各有12个小时。
时间有十二小时制和二十四小时制两种方式，十二小时制是把一天的24个小时分为两个时段，上午时段由午夜至中午，下午时段由中午至午夜。
因为一天中分为白天和夜晚。有些地区甚至见不到太阳，他们只能通过钟表来知道是白天还是黑夜。而且各个国家的时间还有时差，所以一天的时间刻度要有24小时而不是12小时。
所以我们家里如果使用的是电子时钟的话。一般都会显示24小时的时间。但是如果是钟表的话只有一圈，所以也就是12小时。
在机场的时候，我们会发现有很多个时钟，因为每个地区的时间是不同的，中国在白天的时候，别的国家有可能在夜晚，就像我们中国和美国一样，这就是时差，一天的刻度用二十四小时就比较方便，可以看到是白天还是黑夜。
像在我们中国四季比较分明，白天和黑夜，也比较分明。所以还是根据自己的习惯，把电子表设置是二十四小时还是十二小时。
我就习惯用十二小时的电子表，因为看起来比较方便。有的时候看二十四小时的电子表会出错。
我们每天都规律着我们的作息，日出而作，日落而息。现在大多数的工作也是早九晚五，白天的时候人们忙自己的工作和学习，傍晚回到家准备休息。
夜晚不能睡的太晚，尽量要在十一点之前入睡，身体各个器官才能规律的排毒。如果总是作息不规律，我们的皮肤也会有很多问题，身体也会不健康。例如皮肤会爆豆，会有黑眼圈并且会出现头疼的情况。
我们为了自己的身体，一定要作息规律，养成好的习惯。
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