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1、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
——孙思邈
2、养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难，五者必存，虽心希难老。
——孙思邈
3、养生以不伤为本，积伤至尽则早亡。
——葛洪
4、善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。
——葛洪
5、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
——葛洪
6、善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
——苏轼
7、养生之道，至暮夜而虚其腹，元气所以运转不穷。
——杨名时
8、养生在动，养心在静；知足常乐，无求常安。
——陈立夫
9、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
——明·胡文焕
10、凡养生，莫若知本，知本则疾无由至也。
——吕不韦
11、治身不静则身危，养生之道在于动。
——曾国藩
12、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。（《备急千金要方》）
解读：善于养生的人, 先饿了才吃, 先渴了才喝, 吃饭要次数多而食量少, 不要一次吃得多, 否则难以消化, 要经常使自己饱中饥、饥中饱。
13、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（《老老恒言》）
解读：养生贵在养气，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其最忌讳的就是发怒，怒气最伤身。
14、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
——曹庭栋
15、饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》）
解读：饱食即卧，食物未及消化，积而淤滞，气滞不行，则脾胃受伤、气血痰食积聚，而致百病丛生。
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